¿Para qué sirve la vitamina A?
La vitamina A es importante para la visión normal, el sistema inmunitario y la reproducción.
Además, la vitamina A ayuda al buen funcionamiento del corazón, los pulmones, los riñones y otros órganos.
¿Qué enfermedades se producen por falta de vitamina A?
- Ceguera nocturna.
- Raquitismo.
- Obesidad.
- Transtornos metabólicos.
- Anemia.
Beneficios de la vitamina A en tu piel
Lo que más funciona contra el efecto más visible del envejecimiento, las temidas arrugas, son los retinoides. Es frecuente encontrarlo en forma de gel o sérum.
El ácido retinoico (forma activa del retinol en la piel) regula la queratogénesis y esto es necesario para mantener la piel siempre tersa, fresca y húmeda. El déficit de vitamina A puede producir piel seca, pruriginosa o cabello seco. A nivel sistémico puede producir cualquiera de los siguientes síntomas: ceguera nocturna, ojos inflamados, secos y menor resistencia a las infecciones.
La vitamina A es el elemento que probablemente contribuye a mantener la piel sana y ayudar al bronceado natural, ya que favorece el desarrollo de pigmentos en la piel.
Es un fármaco derivado del ácido retinoico (vitamina A) que tiene un gran efecto sobre el quístico o severo. Su forma original interviene en la regulación del sebo.
Los beta-carotenos tienen actividad antioxidante, es decir, que protegen al organismo frente a la enfermedad y el envejecimiento impidiendo la acción de los llamados radicales libres que son compuestos que lesionan las células cutáneas. Pueden incluirse en algunos tratamientos de forma concentrada.
La vitamina A favorece la cicatrización y la suavidad de nuestra piel, regulando el metabolismo de la regeneración celular de la capa córnea.
Vitamina A en cápsulas blandas
Con mayor nivel de concentración y para tomarlas de la manera más fácil estés donde estés.
Alimentos que contienen vitamina A
- Zanahoria.
- Lechuga.
- Espinacas.
- Coles.
- Batata.
- Calabaza.
- Melón.
- Mango.
- Guisantes verdes.
- Tomate.
- Pimiento rojo.
- Leche entera.
- Aceite de hígado de bacalao.
- Hígado de ternera.
