RENDIMIENTO INTELECTUAL

¿Qué es el rendimiento intelectual?

El rendimiento intelectual es un fenómeno vigente, porque es el parámetro por el cual se puede determinar la calidad y la cantidad de los aprendizajes de la gente y además, porque es de carácter social, ya que abarca a toda la población, por eso es muy importante trabajarlo y tenerlo en el máximo nivel.

¿Cómo aumentar el rendimiento intelectual?

Hacer ejercicio ya que nuestro cerebro crece a medida que lo practicamos.

Memorizar en movimiento, si tratas de memorizar palabras e intentar aprender algo mientras te mueves, es más probable que la información se te quede.

Consume alimentos adecuados y saludables.

Desconectar y escaparte, tener algo de estrés siempre es necesario porque nos ayuda a responder rápidamente en caso de emergencia: ayuda a producir cortisol, una hormona que nos hace tener energía en un breve lapso de tiempo y nos ayuda a centrarnos. Pero la ansiedad prolongada y altos niveles de estrés incómodo son bastante tóxicos para el cerebro.

Estudia y duerme, si estudias algo nuevo durante el día, se forma una conexión en tu cerebro entre una célula nerviosa y otra. Cuando duermes, esa conexión se afianza y lo que has aprendido se convierte en una memoria. Por eso el sueño es un factor muy importante para la memoria.

Suplementos que te ayudar a tener un mayor rendimiento de tu intelecto

La canela mejora la capacidad de aprendizaje.

Guaraná es un estimulante y como tal aumenta nuestro rendimiento intelectual.

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